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三個關鍵詞了解腸道菌群：   腸道、菌、群LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」V体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台尼斯人app官网下载官方版(官网)下载最新版。 

研究微生物的科學家熊猫体育【体育中国】直播平台官方网站LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」，給了一個通俗易懂的定義——生存在人的腸道裏的大量細菌構成的集體CQ9(电子中国)在线官方网站，就叫做腸道菌群熊猫体育【体育中国】直播平台官方网站。

胎兒在子宮裏是處于無菌狀態的beat365中文官方网站[官网]-正版App StoreLOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」，但胎兒出生後CQ9(电子中国)在线官方网站意昂凯捷4（中国）官网「强保障平台,更省心娱乐」OG视讯·(中国区)官方网站，伴隨第一口呼吸、第一口母乳、第一嘴輔食V体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」，腸道菌群的始祖們V体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台球客岛-足球比分直播平台LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」，也隨著所攝入的食物、空氣、水進入腸道並安營紮寨LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」熊猫体育【体育中国】直播平台官方网站，擴充地盤球客岛-足球比分直播平台意昂凯捷4（中国）官网「强保障平台,更省心娱乐」，最終形成穩定的菌群構成意昂凯捷4（中国）官网「强保障平台,更省心娱乐」LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」尼斯人app官网下载官方版(官网)下载最新版。

它們將隨著我們的飲食習慣、生活環境、年齡變化、地域環境等一切因素成爲你身體的一員球盟会·qmh(中国区)-官方网站球客岛-足球比分直播平台，同時也將伴隨我們一生V体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台，産生數不清的瓜葛LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」意昂凯捷4（中国）官网「强保障平台,更省心娱乐」。

第一種是有益的共生菌群beat365中文官方网站[官网]-正版App Store球盟会·qmh(中国区)-官方网站，主要有擬杆菌、梭菌、雙歧杆菌、乳酸杆菌V体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台球盟会·qmh(中国区)-官方网站。而我們現在所熟知的益生菌熊猫体育【体育中国】直播平台官方网站，說的就是後兩者球客岛-足球比分直播平台意昂凯捷4（中国）官网「强保障平台,更省心娱乐」V体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台。

乳酸杆菌

這些跟人形成了良好合作關系的細菌占到了腸道菌群的99%以上LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」CQ9(电子中国)在线官方网站，它們幫助我們輔助消化多種食物beat365中文官方网站[官网]-正版App Store球盟会·qmh(中国区)-官方网站，並保衛著我們的腸道尼斯人app官网下载官方版(官网)下载最新版熊猫体育【体育中国】直播平台官方网站球盟会·qmh(中国区)-官方网站。

第二種是條件致病菌群（中性菌）球盟会·qmh(中国区)-官方网站beat365中文官方网站[官网]-正版App StoreCQ9(电子中国)在线官方网站，是我們腸道裏的不穩定因素球盟会·qmh(中国区)-官方网站OG视讯·(中国区)官方网站熊猫体育【体育中国】直播平台官方网站。當有益菌群占優勢主持腸道秩序時意昂凯捷4（中国）官网「强保障平台,更省心娱乐」，這些“牆頭草們”就很安分；但要是有益菌群被破壞了熊猫体育【体育中国】直播平台官方网站球盟会·qmh(中国区)-官方网站尼斯人app官网下载官方版(官网)下载最新版，這些家夥就會跟著致病菌煽風點火熊猫体育【体育中国】直播平台官方网站，引發各種腸道疾病意昂凯捷4（中国）官网「强保障平台,更省心娱乐」尼斯人app官网下载官方版(官网)下载最新版。

腸球菌以及腸杆菌

第三種是致病菌群尼斯人app官网下载官方版(官网)下载最新版CQ9(电子中国)在线官方网站beat365中文官方网站[官网]-正版App Store，例如致病大腸杆菌、金黃色葡萄球菌等LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」。它們是我們腸道健康的破壞者球盟会·qmh(中国区)-官方网站OG视讯·(中国区)官方网站意昂凯捷4（中国）官网「强保障平台,更省心娱乐」，本不屬于腸道球盟会·qmh(中国区)-官方网站，一旦誤食進入腸道意昂凯捷4（中国）官网「强保障平台,更省心娱乐」，就會興風作浪OG视讯·(中国区)官方网站球客岛-足球比分直播平台，導致胃腸疾病球客岛-足球比分直播平台V体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台。長此以往beat365中文官方网站[官网]-正版App Store意昂凯捷4（中国）官网「强保障平台,更省心娱乐」球盟会·qmh(中国区)-官方网站，誘發各種慢性疾病V体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」OG视讯·(中国区)官方网站，如胃潰瘍、糖尿病、高血脂等等球盟会·qmh(中国区)-官方网站CQ9(电子中国)在线官方网站OG视讯·(中国区)官方网站。

大腸杆菌

金黃色葡萄球菌

這些有益的腸道菌群意昂凯捷4（中国）官网「强保障平台,更省心娱乐」，與我們的健康休戚相關熊猫体育【体育中国】直播平台官方网站OG视讯·(中国区)官方网站尼斯人app官网下载官方版(官网)下载最新版。

 首先球客岛-足球比分直播平台CQ9(电子中国)在线官方网站，幫我們吃飯OG视讯·(中国区)官方网站。

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但吃是一碼事球客岛-足球比分直播平台V体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台，消化吸收又是另一碼事意昂凯捷4（中国）官网「强保障平台,更省心娱乐」。腸道作爲我們最主要的消化器官LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」，但是我們的腸道本身卻往往不能充分吸收我們所攝取的各種養分球盟会·qmh(中国区)-官方网站，于是在人類漫長的進化史中熊猫体育【体育中国】直播平台官方网站beat365中文官方网站[官网]-正版App Store球客岛-足球比分直播平台，腸道請來了幫手——也就是這些有益菌群LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」。腸道爲它們提供天然的厭氧環境；而這些共生菌群將我們攝取食物中的複雜纖維、多糖、葡萄糖、維生素、脂肪、微量元素等等進行代謝分解OG视讯·(中国区)官方网站beat365中文官方网站[官网]-正版App Store尼斯人app官网下载官方版(官网)下载最新版，這樣許多不能被腸道直接吸收的大分子的營養物質轉化爲了小分子的營養物質熊猫体育【体育中国】直播平台官方网站，我們才能更好的消化吸收LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」V体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台CQ9(电子中国)在线官方网站。

 其次LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」，保護我們的健康beat365中文官方网站[官网]-正版App Store尼斯人app官网下载官方版(官网)下载最新版球客岛-足球比分直播平台。

腸壁是生活在我們腸道裏菌群的港灣OG视讯·(中国区)官方网站，而有益菌群的定植球客岛-足球比分直播平台球盟会·qmh(中国区)-官方网站熊猫体育【体育中国】直播平台官方网站，無異于爲腸道穿上了一層天然的铠甲beat365中文官方网站[官网]-正版App Store球盟会·qmh(中国区)-官方网站球客岛-足球比分直播平台，有效地避免腸壁與有害物質直接接觸beat365中文官方网站[官网]-正版App Store球盟会·qmh(中国区)-官方网站球客岛-足球比分直播平台。同時有益菌群還可以和我們的腸道的免疫系統形成互動球盟会·qmh(中国区)-官方网站beat365中文官方网站[官网]-正版App Store球客岛-足球比分直播平台，刺激免疫系統的發育V体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台，守護我們的免疫健康OG视讯·(中国区)官方网站意昂凯捷4（中国）官网「强保障平台,更省心娱乐」beat365中文官方网站[官网]-正版App Store。

由于有益菌群與致病菌群都以腸道爲生存環境V体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台，當我們的吃了不幹淨或者變質的食物OG视讯·(中国区)官方网站意昂凯捷4（中国）官网「强保障平台,更省心娱乐」球盟会·qmh(中国区)-官方网站，導致致病菌的入侵LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」，此時占絕對優勢的有益菌將聯手上陣意昂凯捷4（中国）官网「强保障平台,更省心娱乐」V体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台熊猫体育【体育中国】直播平台官方网站，將會壓制、抵抗和消滅致病菌尼斯人app官网下载官方版(官网)下载最新版，在保護自己家園的同時OG视讯·(中国区)官方网站beat365中文官方网站[官网]-正版App StoreCQ9(电子中国)在线官方网站，也保護我們的腸道健康beat365中文官方网站[官网]-正版App StoreV体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台OG视讯·(中国区)官方网站。

 再者尼斯人app官网下载官方版(官网)下载最新版beat365中文官方网站[官网]-正版App StoreCQ9(电子中国)在线官方网站，調節我們的生理和心理健康LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」球盟会·qmh(中国区)-官方网站。

正常的腸道菌群LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」，爲了改善自己的居住環境球盟会·qmh(中国区)-官方网站，會將分解的短鏈脂肪酸滋養腸壁細胞LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」，促進腸壁細胞的生長和更替CQ9(电子中国)在线官方网站，還能促進腸壁分泌更多的消化酶意昂凯捷4（中国）官网「强保障平台,更省心娱乐」球盟会·qmh(中国区)-官方网站熊猫体育【体育中国】直播平台官方网站。同時還能調節腸粘膜的生長CQ9(电子中国)在线官方网站熊猫体育【体育中国】直播平台官方网站V体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台，讓受損的腸粘膜更快的得到修複V体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台。除此之外V体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台，腸道菌群能産生類胡蘿蔔素類物質beat365中文官方网站[官网]-正版App Store，降低動脈硬化和中風的風險；還能通過跟淋巴系統談判球客岛-足球比分直播平台beat365中文官方网站[官网]-正版App Store，降低對食物的過敏反應V体育(VSport)官网-专业体育赛事直播与资讯平台球客岛-足球比分直播平台熊猫体育【体育中国】直播平台官方网站。更爲神奇的是LOGIN-U8国际「强保障平台,更省心娱乐」，腸道菌群能根據對它對食物的喜好尼斯人app官网下载官方版(官网)下载最新版，調節我們的生理和心理狀態OG视讯·(中国区)官方网站。

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